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孩子便秘吃什么好

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孩子便秘吃什么好

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

孩子便秘可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小麦纤维素颗粒等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。
一、食物
西梅富含山梨醇和膳食纤维，能促进肠道蠕动；火龙果含籽粒可刺激肠壁；燕麦中的水溶性纤维可软化粪便；酸奶含益生菌有助于调节肠道菌群平衡。
二、药物
乳果糖口服溶液通过渗透作用缓解便秘；枯草杆菌二联活菌颗粒可改善肠道微生态；小麦纤维素颗粒能增加粪便体积。家长需注意所有药物均需儿科医生评估后使用。
日常可增加孩子饮水量，培养定时排便习惯，适当进行腹部按摩，若症状持续超过一周或伴随腹痛需立即就医。

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