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怀孕胃不舒服缓解方法

男，29岁

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怀孕胃不舒服缓解方法

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

怀孕胃不舒服可通过调整饮食、少量多餐、保持体位、药物治疗等方式缓解。胃部不适通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、胃炎等原因引起。
1、调整饮食
避免辛辣、油腻食物，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头。激素变化可能导致胃肠蠕动减慢，减少刺激性食物有助于减轻症状。
2、少量多餐
将三餐改为五到六餐，每餐食量减少。子宫增大会压迫胃部，少量进食可降低胃内压力，缓解饱胀感。
3、保持体位
餐后保持直立姿势，睡觉时抬高床头。胃酸反流是常见诱因，改变体位能减少胃内容物反流至食管。
4、药物治疗
严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等药物。胃炎或胃酸过多时可能出现烧心症状，需在医生指导下用药。
建议孕妇穿着宽松衣物，适当散步促进消化，若症状持续加重需及时就医评估。

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