权威问答
经常胃胀可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱的摄入，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，每日少量多餐，有助于减轻胃肠负担。
饭后适度活动促进消化，避免立即平卧。规律作息，减少焦虑情绪，戒烟限酒，这些措施能帮助改善胃肠功能。
可能与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可在医生指导下使用多潘立酮、铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物。
可能与脾胃虚弱、气滞血瘀有关，通常表现为脘腹胀满、食欲不振等症状。可考虑针灸、艾灸或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药。
日常可适量食用山药、小米等养胃食物，避免辛辣刺激。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
2026-02-07
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