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软组织挫伤怎么治疗

女，37岁

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软组织挫伤怎么治疗

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张立红主任医师北京大学人民医院

软组织挫伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由外力撞击、运动损伤、跌倒碰撞、慢性劳损等原因引起。
1、休息制动
急性期停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎，减少局部出血肿胀。避免患处承重或过度伸展。
2、冷热敷交替
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热敷促进血液循环。冷热交替可缓解疼痛并加速淤血吸收。
3、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶缓解炎症，云南白药气雾剂消肿止痛，口服布洛芬胶囊控制疼痛。严重血肿需穿刺引流。
4、物理治疗
恢复期采用超声波促进组织修复，红外线照射改善微循环，低频电刺激防止肌肉萎缩。需专业康复师指导操作。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充维生素C和蛋白质促进修复。若出现持续肿胀或皮肤青紫加重应及时复查。

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