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腿总抽筋是怎么回事

病情描述:

腿总抽筋是怎么回事

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腿总抽筋可能由受凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、药物调理等方式缓解。
1、腿部受凉
寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热水泡脚，避免空调直吹下肢。
2、过度劳累
运动过量引发乳酸堆积，需适当休息，进行轻柔拉伸按摩，避免长时间剧烈运动。
3、钙质缺乏
低钙血症导致神经兴奋，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维D钙等药物补充。
4、腰椎病变
腰椎间盘突出压迫神经，常伴腰痛腿麻，需就医使用甲钴胺、布洛芬等药物治疗。
日常注意均衡饮食，适量摄入牛奶、豆制品及深绿色蔬菜，坚持适度运动，避免久坐久站。

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