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治疗耳鸣的简单方法

男，55岁

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治疗耳鸣的简单方法

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

耳鸣可通过声音掩蔽疗法、放松训练、药物干预、针灸治疗等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、精神压力、耳部疾病、血管异常等原因引起。
1、声音掩蔽
使用白噪音机或自然音效覆盖耳鸣声，适用于环境噪音不足时。长期噪音暴露者需避免持续接触高分贝环境。
2、放松训练
通过腹式呼吸、冥想缓解焦虑诱发的耳鸣。精神压力过大会加重主观性耳鸣症状。
3、药物干预
甲钴胺改善内耳微循环，银杏叶提取物调节神经功能，倍他司汀缓解血管性耳鸣。药物使用需排除听神经瘤等器质性疾病。
4、针灸治疗
选取听宫、翳风等穴位刺激，对突发性耳聋伴随耳鸣效果较好。需配合电测听检查评估疗效。
建议控制咖啡因摄入，避免睡前使用耳机，血压异常者需定期监测血管功能。

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