宝宝便秘可通过调整饮食、增加活动量、腹部按摩、药物干预等方式解决。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入,如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物,有助于促进肠道蠕动。家长需避免给宝宝食用过多精细加工食品。
适当增加宝宝的活动量,如爬行、散步等运动,能够刺激肠道蠕动。家长需每天安排适量的活动时间,避免久坐不动。
顺时针轻柔按摩宝宝腹部,每次5-10分钟,有助于促进肠蠕动。家长需在宝宝放松时进行,避开饭后立即按摩。
顽固性便秘可能与肠道菌群失调、肛门括约肌功能异常有关,通常表现为排便困难、粪便干硬。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。
家长需密切观察宝宝排便情况,若便秘持续超过3天或伴有呕吐、腹胀等症状,应及时就医检查排除器质性疾病。