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女人吃什么补充雌激素

女，54岁

病情描述:

女人吃什么补充雌激素

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朱明炜主任医师北京医院

若出现雌激素不足或围绝经期综合征等情况，可以适量吃豆制品、亚麻籽、蜂王浆、葛根等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇、替勃龙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 豆制品
大豆及其制品含有大豆异黄酮，结构与雌激素相似，可双向调节雌激素水平，适合日常适量食用。
2. 亚麻籽
亚麻籽富含木酚素，属于植物雌激素前体，可通过肠道菌群转化为活性成分，建议研磨后食用吸收更佳。
3. 蜂王浆
蜂王浆含天然活性物质，可能影响内分泌调节，但过敏体质者需谨慎食用，避免引发过敏反应。
4. 葛根
葛根中的葛根素具有类雌激素作用，可制成粉或煎汤饮用，脾胃虚寒者不宜长期大量服用。
二、药物
1. 戊酸雌二醇
属于天然雌激素制剂，常用于绝经后激素替代治疗，需严格遵循医嘱调整剂量，避免血栓风险。
2. 结合雌激素
从孕马尿液中提取的混合雌激素，适用于卵巢早衰等疾病，用药期间需定期监测子宫内膜厚度。
3. 尼尔雌醇
长效雌激素类药物，每月服用1-2次即可维持效果，可能引起乳房胀痛等副作用需及时反馈医生。
4. 替勃龙
具有雌激素、孕激素和雄激素活性，用于缓解更年期症状，肝功能异常者禁用该药物。
日常可适当增加负重运动帮助维持骨密度，避免摄入高脂肪食物影响激素代谢，定期复查激素水平调整治疗方案。

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