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蛹虫草的功效与作用吃法

病情描述:

蛹虫草的功效与作用吃法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王杰主任医师山东省立医院

蛹虫草有助于调节免疫、缓解疲劳，主要功效包括增强体力、改善睡眠、辅助护肺、滋养肝肾。
1、增强体力
富含虫草素等成分，能帮助恢复精力，适合运动后或工作劳累人群适量食用以补充能量。
2、改善睡眠
具有安神助眠作用，可缓解入睡困难或多梦易醒，建议睡前饮用蛹虫草泡水或炖汤调理。
3、辅助护肺
有助于润肺止咳，对干咳少痰或呼吸道不适有辅助改善作用，常与雪梨、百合等食材搭配。
4、滋养肝肾
传统认为其能补益肝肾，适合腰膝酸软或精力不足者，可遵医嘱配合其他药物进行调理。
日常可适量吃蛹虫草炖鸡、蛹虫草泡水，注意食物过敏，保持规律作息并适度进行散步、太极拳等运动。

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