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腰肌劳损有用怎么治

女，23岁

病情描述:

腰肌劳损有用怎么治

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、生活方式调整等方式治疗。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、肌肉力量失衡、腰椎退行性变等原因引起。
1、热敷理疗
局部热敷或红外线照射可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。急性期建议冷敷48小时后再转为热疗，每日重复进行15-20分钟。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛，严重者可遵医嘱局部注射糖皮质激素。
3、康复训练
核心肌群强化训练如平板支撑、臀桥等可改善腰椎稳定性，拉伸运动如猫式伸展能放松紧张肌肉，需在康复师指导下循序渐进。
4、生活方式调整
避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时膝关节下垫枕保持腰椎生理曲度，控制体重减轻腰椎负荷。
日常注意腰部保暖，避免提重物及突然扭转动作，游泳等低冲击运动有助于腰肌康复，症状持续加重需及时就医排查椎间盘突出等器质性疾病。

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桡骨骨折严重吗

桡骨只是出现骨裂或没有移位的轻度骨折，很快就可以治愈，这种骨折不太严重。如果出现粉碎型骨折、开放性骨折、移位明显的骨折时，就比较严重，可能导致功能障碍等。

桡骨骨折如何治疗

挠骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴尔通骨折。其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是指复位石膏固定或腕关节支具固定等。手术治疗主要包括经皮穿针复位固定、外固定器固定、切开复位内固定等。

桡骨骨折多久拆石膏

桡骨骨折具备损伤手腕神经及引发感染等危害，出现该骨折状况后，及时采取闭合复位石膏疗法和手术疗法等方法治疗。具体拆除石膏时间通常和病人年龄相关，一般儿童拆除石膏时间在3~4周后，成年人和老年人拆除石膏时间通常在6~8周后。

桡骨颈骨折的治疗办法

桡骨颈骨折的治疗与骨折严重程度有关。没有移位的骨折可选择石膏等外固定，约4~6周可逐渐恢复。如果发生移位的，可通过手法复位或手术复位，复位后采取外固定或内固定的方式，促进骨折恢复。

桡骨骨折后多久拆石膏

桡骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢复，此时可以拆除石膏，但具体拆除石膏的时间应根据X片检查的结果决定，如果骨折线模糊，形成骨痂的，就可以考虑拆除石膏了。拆除石膏之后要积极进行功能锻炼，避免外伤，同时还应注意饮食营养，促进骨折的进一步恢复。

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