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孕妇吃水果会导致胎儿偏大吗

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孕妇吃水果会导致胎儿偏大吗

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇适量吃水果通常不会导致胎儿偏大，但过量摄入高糖水果可能增加胎儿体重异常风险，主要影响因素有水果含糖量、每日摄入总量、个体代谢差异及孕期活动量。
1、水果含糖量
高糖水果如荔枝、龙眼等可能影响血糖水平，建议选择低升糖指数水果如苹果、梨，每日总量控制在200-400克。
2、摄入总量
过量食用水果会导致热量过剩，建议分散在三餐间食用，避免单次大量摄入。
3、代谢差异
妊娠期糖尿病患者需严格限制水果摄入，应在医生指导下制定个性化饮食方案。
4、活动量
适当运动有助于维持血糖稳定，建议孕期保持每天30分钟中等强度活动。
孕期饮食需均衡搭配，建议定期产检监测胎儿发育情况，出现异常及时咨询产科医生。

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