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如何缓解颈椎不舒服头晕该

男，37岁

病情描述:

如何缓解颈椎不舒服头晕该

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

颈椎不舒服头晕可通过调整姿势、热敷按摩、药物治疗、康复训练等方式缓解。颈椎不适多由肌肉劳损、颈椎退变、椎动脉受压、交感神经刺激等原因引起。
1、调整姿势
避免长时间低头，保持头部与脊柱自然对齐，使用符合人体工学的办公设备，每隔一小时活动颈部。
2、热敷按摩
用热毛巾敷颈部15分钟促进血液循环，轻柔按摩风池穴、肩井穴缓解肌肉紧张，注意力度避免加重损伤。
3、药物治疗
肌肉劳损可使用盐酸乙哌立松片缓解痉挛，神经根型颈椎病可短期服用塞来昔布胶囊，椎动脉供血不足可考虑尼莫地平片。
4、康复训练
进行颈部前屈后伸、左右侧屈等主动活动，配合弹力带抗阻训练增强肌肉力量，严重者需在康复师指导下进行麦肯基疗法。
日常注意颈部保暖，睡眠时选择高度适中的枕头，避免突然转头等危险动作，症状持续加重应及时就诊骨科或康复科。

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面肌痉挛是什么病

面肌痉挛，是一种面部肌肉运动的异常表现，为一侧面部肌肉的不自主阵发性且不规则的抽搐。每次发作时程度不等，如果人体因为疲倦、精神紧张时可以加重本病。面肌痉挛的起病多从眼轮匝肌首发，然后牵连到整个面部肌肉。本病多见于中老年人群，女性更为常见。该疾病可能与外科手术、脑血管病、特发性面神经瘫痪、这些因素有关。

眼皮跳是面肌痉挛吗

面肌痉挛最早表现为下眼睑或眼角跳动，逐渐辐射整个面部，出现不受自主意志控制的抽搐，呈阵发性发作、进行性加重趋势，发作频度逐渐增高、发作幅度逐渐加大。如为上眼皮跳考虑与疲劳有关，如长时间看手机、电脑、电视，通过休息，可自行恢复。如为反复发作的下眼皮跳，超过三个月，考虑面肌痉挛，需要手术治疗。

面肌痉挛的危害

面肌痉挛的危害主要就是会出现无休止的面部抽动，甚至导致人极度痛苦，出现交流困难的情况，进而封闭自己，烦躁自卑，双侧面部大小不一即俗称的阴阳脸。早期多为眼轮匝肌间歇性抽搐，容易被误诊，较少出现双侧面肌，一定要注意早期症状识别。及早治疗，尽快控制病情，主要不要经常擦脸，避免过度按摩出现瘫痪的面肌，以减少后遗症的发生。

继发性面肌痉挛怎么诊断

诊断继发性面肌痉挛的方法有很多，比较常用的方式就是病因学诊断以及症状学诊断，不过这两种诊断方法的结果只能够作为依据。之后可采用其他的方法来具体诊断，比如影像学检测以及神经体格检查等。

面肌痉挛可以自愈吗

面肌痉挛一般来说是不能自愈的。虽然有一小部分患者的病情发作会明显减轻，但是大多数的患者如果长时间不治疗，病情并不能自行缓解，甚至还有可能会加重。

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