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孕期便秘了怎么治疗

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孕期便秘了怎么治疗

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郭朝阳副主任医师山东省立医院

孕期便秘可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、中医调理等方式治疗。孕期便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、补铁剂副作用等原因引起。
1、饮食调整
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、运动促进
适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，帮助促进胃肠蠕动，建议每天保持适量活动。
3、药物治疗
严重便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等安全性较高的通便药物。
4、中医调理
中医认为孕期便秘多与气血不足有关，可在专业中医师指导下进行穴位按摩或服用安全性高的中药调理。
孕期便秘期间应避免用力排便，保持规律作息，若症状持续加重或出现腹痛等情况应及时就医。

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