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什么食物滋阴润肺的效果

女，54岁

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什么食物滋阴润肺的效果

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

若出现干咳少痰、咽干鼻燥等肺阴不足症状，可以适量吃银耳、百合、雪梨、山药等食物，也可以遵医嘱吃养阴清肺丸、川贝枇杷露、麦味地黄丸、沙参麦冬汤等药物。建议及时就医，在医生指导下结合体质调理。
一、食物
1. 银耳
银耳富含植物胶质，能润肺生津，改善肺燥引起的干咳，可炖煮成羹汤食用。
2. 百合
百合性微寒，具有润肺止咳功效，适合阴虚肺热者，常与银耳或粳米同煮。
3. 雪梨
雪梨水分充足，可清热润肺，直接食用或加冰糖炖煮缓解咽喉干燥。
4. 山药
山药补脾益肺，其黏液蛋白能保护呼吸道黏膜，适合煮粥或清炒。
二、药物
1. 养阴清肺丸
用于肺阴亏虚导致的咽喉干痛，含地黄、麦冬等成分，需辨证使用。
2. 川贝枇杷露
川贝母配伍枇杷叶，润肺化痰，适用于干咳无痰或痰少黏稠者。
3. 麦味地黄丸
滋肾润肺，改善肺肾阴虚引起的久咳，含麦冬、五味子等药材。
4. 沙参麦冬汤
经典方剂，沙参与麦冬协同滋阴润燥，需中医师指导煎服。
日常避免辛辣刺激食物，保持环境湿度适宜，症状持续或加重应及时就诊评估。

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