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手上老长倒刺怎么办亲

女，30岁

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手上老长倒刺怎么办亲

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

手上长倒刺可通过修剪护理、保湿修复、营养补充、避免刺激等方式改善。倒刺通常由皮肤干燥、维生素缺乏、频繁摩擦、化学刺激等原因引起。
1、修剪护理
使用消毒指甲剪平齐剪除倒刺，避免撕拉导致皮肤撕裂。修剪后涂抹凡士林或尿素软膏保护创面。
2、保湿修复
每日多次涂抹含神经酰胺的护手霜，洗手后及时补涂。冬季可戴棉质手套加强保湿。
3、营养补充
缺乏维生素B族或锌可能加重倒刺，适量增加鸡蛋、瘦肉、坚果等食物。严重者可短期服用复合维生素。
4、避免刺激
减少接触洗涤剂等化学物品，劳作时戴防护手套。避免反复摩擦或啃咬手指等行为。
日常注意手部温和清洁，若倒刺伴随红肿化脓需就医排查真菌感染或皮炎等病理性因素。

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