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颈椎骨质增生如何治疗和运动

男，54岁

病情描述:

颈椎骨质增生如何治疗和运动

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、运动疗法、手术治疗等方式改善。骨质增生通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等因素引起。
1、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复，须严格遵医嘱使用。
2、物理治疗
超短波治疗促进局部血液循环，红外线照射缓解肌肉紧张，超声波治疗软化骨刺，需在专业机构完成疗程。
3、运动疗法
颈椎米字操增强颈部肌群稳定性，游泳减轻椎间盘压力，瑜伽改善脊柱柔韧性，运动强度需循序渐进。
4、手术治疗
脊髓受压严重时需行椎间盘切除或椎管减压术，骨刺压迫神经可选择微创射频消融，术后需配合康复训练。
日常保持正确坐姿避免低头过久，睡眠时选择高度适中的枕头，注意颈部保暖避免受凉，定期复查评估病情进展。

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