20岁牙龈萎缩多数情况下可以部分恢复,恢复程度与病因、干预时机及护理措施密切相关,主要取决于牙周炎控制、口腔卫生改善、营养补充及专业治疗等因素。
牙龈萎缩常由牙周炎引起,需通过龈下刮治清除菌斑结石,配合使用盐酸米诺环素软膏、复方氯己定含漱液等药物控制感染,伴随牙龈出血、口臭等症状需定期复查。
采用巴氏刷牙法并配合牙线清洁,避免横向刷牙损伤牙龈,使用含氟牙膏可减少牙菌斑堆积,长期坚持能阻止萎缩进展。
缺乏维生素C或钙可能加重萎缩,建议增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C食物,必要时在医生指导下服用维生素C片或钙剂。
中重度萎缩可考虑牙龈移植手术,轻度者通过激光治疗促进组织再生,需由口腔医生评估后选择合适方案。
日常避免吸烟及过硬食物刺激,每年进行口腔检查,早期干预可显著改善预后。