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18周岁高血压怎么调理

男，63岁

病情描述:

18周岁高血压怎么调理

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龚新宇副主任医师中日友好医院

18周岁高血压可通过生活方式调整、饮食控制、运动干预、药物治疗等方式调理。高血压可能与遗传因素、肥胖、高盐饮食、肾脏疾病等因素有关。
1、生活方式调整
减少熬夜和精神压力，保证充足睡眠，避免吸烟饮酒。家长需帮助青少年建立规律作息，定期监测血压。
2、饮食控制
限制每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。建议家长准备低盐饮食，减少加工食品购买。
3、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动前后监测血压，避免剧烈运动导致血压骤升。
4、药物治疗
可在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。需定期复查，根据血压调整用药方案。
青少年高血压患者应保持体重在正常范围，每日监测血压并记录，出现头晕等不适及时就医复查。

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