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百合银耳莲子梨的功效和作用
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百合银耳莲子梨的功效和作用
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  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    百合银耳莲子梨具有滋阴润肺、养胃生津、清心安神、美容养颜等功效,适合用于缓解燥咳、失眠、皮肤干燥等情况。

    1、滋阴润肺

    百合和梨能缓解肺燥干咳,银耳富含胶质有助于滋润呼吸道黏膜。

    2、养胃生津

    莲子和银耳含有多种氨基酸和多糖成分,可以促进胃液分泌改善口干。

    3、清心安神

    百合中的生物碱成分具有镇静作用,莲子心含莲心碱能帮助改善睡眠质量。

    4、美容养颜

    银耳中的植物胶原蛋白和梨的维生素C能促进皮肤弹性,减少皱纹生成。

    建议根据体质适量食用,脾胃虚寒者应减少食用量,出现不适及时停止食用。

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