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得了脚后跟骨刺怎么办

女，51岁

病情描述:

得了脚后跟骨刺怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

脚后跟骨刺可通过足部减压、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足底筋膜炎反复刺激、长期负重劳损、关节退行性变、钙代谢异常等原因引起。
1、足部减压
选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，减少足跟压力。避免长时间站立行走，体重超标者需减重。
2、物理治疗
超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症。每日温水泡脚有助于放松足底筋膜。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。
4、手术治疗
保守治疗无效且影响行走时，可考虑骨刺切除或足底筋膜松解术。手术需结合影像学评估骨刺大小及位置。
日常避免赤脚行走，运动前后做好足部拉伸，疼痛期减少爬楼梯、跳跃等动作。若夜间疼痛加剧或出现足跟麻木需及时就医。

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