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打羽毛球的时候手腕疼怎么回事

男，39岁

病情描述:

打羽毛球的时候手腕疼怎么回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

打羽毛球时手腕疼可能由运动姿势不当、腕关节过度使用、腕管综合征、三角纤维软骨复合体损伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、运动姿势不当
错误握拍或击球动作导致手腕肌腱反复牵拉，建议调整握拍角度至30度，使用护腕限制关节活动范围。
2、腕关节过度使用
高频挥拍引发肌腱炎，局部表现为肿胀发热。急性期可采用冰敷，慢性期改用热敷配合非甾体抗炎药如双氯芬酸钠凝胶。
3、腕管综合征
可能与正中神经受压有关，常伴夜间麻木刺痛。可口服甲钴胺营养神经，严重者需腕横韧带切开减压术。
4、三角纤维软骨损伤
旋转发力不当导致软骨撕裂，核磁共振可确诊。轻症关节腔注射玻璃酸钠，重症需关节镜下行清创缝合术。
运动前后做好腕关节热身拉伸，选择减震型羽毛球拍，疼痛持续超过两周需骨科就诊排除骨折风险。

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