权威问答
月经推迟可通过调整生活习惯、缓解压力、药物调理、就医检查等方式处理。月经推迟通常由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经周期延长。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，避免极端减肥。
持续焦虑会升高皮质醇水平，干扰促性腺激素分泌。可通过正念冥想、有氧运动等方式减压，必要时可进行心理咨询。
多囊卵巢综合征患者常伴雄激素过高，可能出现痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物建立人工周期。
甲状腺功能减退可能导致怕冷、便秘伴月经稀发。需检测性激素六项和甲状腺功能，根据结果采用左甲状腺素钠或促排卵治疗。
建议记录月经周期变化，适量食用动物肝脏、黑芝麻、桑葚等补血食物，避免过度饮用冷饮。若停经超过3个月需及时就诊。
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