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哪些食物含维生素d

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哪些食物含维生素d

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院

维生素d是人体必需的营养成分，对人的骨骼健康非常重要，同时也能够增强人体的免疫力和抗病能力。人如果想要摄取足够的维生素d，那么就要多吃一些富含维生素d的食物，常见的有舞菇、鲑鱼、干香菇、蛋黄以及菠菜。平时多吃这类食物，可以增加体内的维生素d含量，更好的维持生理健康机能。

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