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发烧以后全身酸痛怎么办

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发烧以后全身酸痛怎么办

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

发烧后全身酸痛可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物缓解等方式改善。全身酸痛通常由炎症反应、乳酸堆积、病毒感染、细菌感染等原因引起。
1、物理降温
用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位帮助散热，避免酒精擦浴刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可使用退热贴。
2、补充水分
发热加速体液蒸发，每日饮水量应达到2000毫升以上，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。
3、适当休息
卧床减少肌肉活动，保持环境安静通风。高热期避免剧烈运动加重乳酸堆积。
4、药物缓解
对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解酸痛，连花清瘟胶囊适用于病毒性感冒。使用前需排除药物禁忌。
持续高热超过3天或出现意识模糊需及时就医，恢复期可食用粥类、蒸蛋等易消化食物补充能量。

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