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儿童健脾胃的方法是什么

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儿童健脾胃的方法是什么

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于臻副主任医师山东大学齐鲁医院

儿童健脾胃可通过饮食调节、推拿按摩、运动锻炼、中药调理等方式改善。脾胃虚弱可能与饮食不当、病后失调、先天不足、情志因素等原因有关。
1、饮食调节
选择易消化食物如小米粥、山药泥，少量多餐，避免生冷油腻。家长需定时定量喂养，培养规律进食习惯。
2、推拿按摩
顺时针摩腹5分钟，按揉足三里穴，每日重复进行。家长需在餐后1小时操作，手法需轻柔。
3、运动锻炼
每天户外活动30分钟，选择散步、踢球等温和运动。家长需避免孩子饭后立即剧烈运动。
4、中药调理
可在医生指导下使用小儿健脾散、参苓白术颗粒、醒脾养儿颗粒等中成药。脾胃虚弱可能与消化酶分泌不足、肠道菌群失衡有关，常表现为食欲减退、大便溏稀。
保证充足睡眠，避免过度进食零食，定期监测生长发育曲线，若持续不改善需及时就医评估。

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