孕妇每天喝牛奶的最佳时间 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

孕妇每天喝牛奶的最佳时间

女，28岁

病情描述:

孕妇每天喝牛奶的最佳时间

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

孕妇每天喝牛奶的最佳时间主要有早餐后1小时、下午加餐时、睡前1小时、运动后30分钟。
1、早餐后1小时：
胃酸分泌较稳定，有助于钙质吸收，避免空腹饮用刺激胃肠。
2、下午加餐时：
补充能量和蛋白质，缓解孕期饥饿感，建议搭配全麦饼干等碳水化合物。
3、睡前1小时：
色氨酸成分可促进睡眠，钙质在夜间吸收率较高，注意选择低脂牛奶避免反流。
4、运动后30分钟：
帮助肌肉修复，建议配合轻度散步等低强度活动，避免立即饮用冷牛奶。
选择巴氏杀菌奶更安全，乳糖不耐受孕妇可尝试舒化奶或酸奶替代，每日总量控制在500毫升以内。

相关问题

相关文章

缺铁性贫血的症状

缺铁性贫血的症状主要有皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、心悸、异食癖、指甲异常等。缺铁性贫血是体内铁缺乏导致血红蛋白合成不足引起的贫血，可能由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血等因素引起。

地中海贫血会隔代遗传吗

地中海贫血可能隔代遗传。地中海贫血是一种遗传性溶血性贫血，主要由珠蛋白基因缺陷导致，遗传模式为常染色体隐性遗传。若父母双方均为携带者，子女有概率患病或成为携带者；若仅一方为携带者，子女通常不发病但可能成为携带者。隔代遗传...

贫血会导致白血病吗

贫血是不会引起白血病的，因为贫血只是血液中红细胞含量减少，细胞结构没有发生变化，所以不会引起白血病。但患有白血病后红细胞减少、血小板减少、无效红细胞生成、出现溶血反应，再加上化疗的副作用等，常常会出现贫血症状。

人贫血怎么办

出现贫血并不是罕见的事情，不管是男性还是女性都会贫血，做好调理就很重要，应该保证愉快心情，注意正确饮食，可以喝莲子桂圆汤，当归羊肉汤以及枸杞红枣煲鸡蛋，都能起到很好的改善作用。

出血性贫血怎么治疗

出血性贫血的治疗可以食补调理、药物治疗、手术治疗缓解。另外，要根据病因来治疗。

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：剖腹产、宫颈炎、尿道肉阜

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：经行流涎、输卵管积水、宫颈糜烂

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：双胎妊娠、黄体囊肿、产后保健

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态