权威问答
肩周炎患者应避免食用辛辣刺激食物、高脂肪食物、高糖食物及酒精类饮品，可适量补充富含优质蛋白、维生素C及钙的食物，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物。
辛辣刺激食物如辣椒、花椒可能加重局部炎症反应；高脂肪食物如油炸食品会促进炎症介质释放；高糖食物如蛋糕可能延缓组织修复；酒精会扩张血管加重疼痛。
牛奶、鸡蛋等优质蛋白有助于肌肉修复；西蓝花、猕猴桃富含维生素C可促进结缔组织合成；小鱼干、芝麻含钙量高有利于骨骼健康；深海鱼含欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛但可能刺激胃肠；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片需警惕嗜睡副作用；糖皮质激素如醋酸泼尼松片长期使用可能抑制免疫力。
急性期应减少患肢负重，恢复期可进行爬墙运动等康复训练；夜间疼痛明显时可使用肩关节固定带；若出现持续发热或剧烈疼痛需排除感染性关节炎。
保持规律作息与适度肩部活动，烹饪时选择清蒸等少油方式，症状加重时及时至骨科或康复科就诊。
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