产后脱发可通过调整饮食、补充营养、改善护发习惯、药物治疗等方式缓解。产后脱发多与激素变化、营养缺乏、精神压力、头皮护理不当等因素有关。
增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉摄入,补充铁元素和维生素B族,有助于毛囊修复。避免节食或偏食导致营养不足加重脱发。
在医生指导下服用生物素、胱氨酸等营养素,或使用复方甘草酸苷片、养血生发胶囊等中成药调节内分泌。
洗发水温不超过40℃,减少染烫频率,梳头时避免用力拉扯。选择温和型洗发水,指腹按摩头皮促进血液循环。
严重脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物。若伴随甲状腺功能异常需同步治疗原发病。
保持充足睡眠,适当进行头皮穴位按摩,多数产后脱发在6-12个月内可自行恢复,持续加重需就诊皮肤科。