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防止脑梗做什么锻炼最好

男，38岁 2022-01-10 19:28

病情描述:

防止脑梗做什么锻炼最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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付增彬副主任医师河北省中医院 2022-01-10 20:23

防止脑梗多做手和脑袋运动锻炼最好。日常生活中可以参加一些锻炼，避免过度劳累和剧烈运动，适当的锻炼可以增强身体的抵抗力力及控制体重，比如散步，慢跑，爬楼梯，打太极等，平时也要定期的去医院进行查体，要积极的控制血压，血脂，脉搏，体重合理搭配饮食，最好吃一些碱性的物质，避免过多酸性食品摄入对人体的危害。调整身体平衡，适当的身体锻炼可以增强自身的身体素质。

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