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牛油果油怎么给宝宝吃

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牛油果油怎么给宝宝吃

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朱明炜主任医师北京医院

牛油果油可以作为辅食添加给宝宝食用，建议家长选择初榨牛油果油，少量添加在米糊、蔬菜泥或果泥中，初次尝试需观察宝宝有无过敏反应。
1、初次添加
家长需从1-2滴开始尝试，混合在已适应的辅食中，连续观察3天无皮疹、腹泻等过敏表现后再逐步增量。
2、食用方式
可直接拌入温热的米糊，或与蒸熟的南瓜、胡萝卜等根茎类蔬菜混合，避免高温煎炸破坏营养成分。
3、食用频率
6-8月龄宝宝每周食用2-3次，每次不超过5毫升，1岁后可增加至每日1茶匙，与其他油脂交替使用。
4、营养搭配
建议与富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等搭配食用，有助于单不饱和脂肪酸的吸收利用。
家长需注意选择无添加剂、冷压工艺的牛油果油，开封后冷藏保存并在两个月内用完，若宝宝出现呕吐或湿疹应暂停食用并咨询儿科医生。

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