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从健身房做完无氧运动后可以吃炸鸡吗

， 2022-10-05 20:35

病情描述:

最近一段时间在健身，但是健完身想吃炸鸡，请问从健身房做完无氧运动后可以吃炸鸡吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2022-10-05 21:33

从健身房做完无氧运动后一般不可以吃炸鸡。
无氧运动是在肌肉出现缺氧的情况后，仍然做高速、剧烈的运动，进而起到减肥的作用。但炸鸡含有的油脂比较多，并且是高热量的食物，做完无氧运动后吃炸鸡，会影响减肥的效果，还会增加肠胃的负担，所以做完无氧运动后不可以吃炸鸡。
如果长期做无氧运动，对身体的损伤会比较大，还会使身体长时间处于疲劳。如果想要减肥，爱美人士可以前往正规机构选择超声溶脂、射频溶脂等项目，见效速度会比较快。

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