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心肌缺血还能运动吗

男，54岁

病情描述:

心肌缺血还能运动吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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龚新宇副主任医师中日友好医院

心肌缺血患者多数情况下可以适度运动，但需根据病情严重程度选择合适的运动类型和强度。运动方式主要有低强度有氧运动、柔韧性训练、力量训练、医疗监督下康复运动。
1、低强度有氧运动：
步行或骑自行车等低冲击运动可改善冠状动脉血流，每次持续20-30分钟为宜，运动时心率控制在最大心率的50-70%。
2、柔韧性训练：
瑜伽或太极有助于放松血管平滑肌，每周进行2-3次，注意避免屏气或过度扭转躯干的动作。
3、力量训练：
使用轻重量器械训练大肌群，每组重复12-15次，训练时保持正常呼吸节奏，避免瓦尔萨尔瓦动作。
4、医疗监督下康复：
心脏康复计划需在心内科医师指导下进行，通过心电图监测制定个体化运动处方，逐步提高运动耐量。
运动前后注意监测心率与血压，出现胸痛、呼吸困难等症状立即停止运动，定期复查运动负荷试验评估心脏功能。

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