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血压高吃什么可以调理

男，49岁

病情描述:

血压高吃什么可以调理

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

血压高可以适量吃芹菜、香蕉、燕麦、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 芹菜：
芹菜富含芹菜素和钾，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合高血压患者日常食用。
2. 香蕉：
香蕉含钾量高，能帮助平衡体内钠钾水平，减轻血管压力，建议每日食用一根。
3. 燕麦：
燕麦中的膳食纤维可降低胆固醇，稳定血压，适合作为早餐主食。
4. 深海鱼类：
三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸，能减少血管炎症反应，每周建议食用两到三次。
二、药物
1. 硝苯地平：
钙通道阻滞剂，通过松弛血管平滑肌降低血压，适用于多数原发性高血压患者。
2. 卡托普利：
血管紧张素转换酶抑制剂，可减少血管收缩物质生成，对伴有糖尿病的高血压有益。
3. 氢氯噻嗪：
利尿剂类降压药，通过促进钠水排出降低血容量，需注意电解质监测。
日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，保持规律有氧运动，避免熬夜和情绪激动，定期监测血压变化。

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