猕猴桃的作用与功效 - 问答频道

猕猴桃的作用与功效

病情描述:

猕猴桃的作用与功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，具有增强免疫力、促进消化、抗氧化和保护心血管的作用，适量食用有助于改善皮肤状态和维持电解质平衡。
1、增强免疫
猕猴桃中维生素C含量超过橙子，能刺激白细胞活性，帮助抵御病毒入侵，减少感冒发生概率。
2、促进消化
丰富的膳食纤维可加速胃肠蠕动，改善便秘症状，其天然蛋白酶还能分解蛋白质帮助吸收。
3、抗氧化
含有的多酚类物质和维生素E能清除自由基，延缓细胞衰老，降低紫外线对皮肤的损伤。
4、保护心血管
钾元素有助于调节血压，叶酸可降低同型半胱氨酸水平，共同减少动脉硬化风险。
建议每日食用1-2个为宜，腹泻患者或对猕猴桃过敏者应避免食用，与其他高钾食物同食需注意摄入量。

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