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健身和瑜伽哪个减肥塑形来得快

病情描述:

最近我想要通过瑜伽以及健身的方式减肥，并且还想塑形，请问哪个减肥塑形效果快？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

健身比瑜伽减肥塑形来得快。
如果身体内的脂肪比较多，可以通过运动的方式进行改善，如果身体体重比较大，可以通过健身的方式进行改善，也能够起到快速减肥的效果，如果身体内的肌肉比较结实，可以通过练瑜伽的方式进行塑形，但是减肥速度会比较慢，所以健身比瑜伽减肥速效来得快。
如果想要更快的减肥塑形，也可以通过埋线溶脂的方式改善。

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