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子宫腺肌病怎么来预防呢

女，45岁

病情描述:

子宫腺肌病怎么来预防呢

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冷启刚主任医师山东省立医院

子宫腺肌病可通过调整生活习惯、控制激素水平、减少宫腔操作、定期妇科检查等方式预防。该病与子宫内膜异位生长密切相关，需从病因源头干预。
1、调整生活习惯
避免长期熬夜及过度劳累，保持规律作息有助于维持内分泌稳定。经期禁止剧烈运动或重体力劳动，减少经血逆流风险。
2、控制激素水平
慎用含雌激素的保健品或药物，避免激素水平异常波动。肥胖者需控制体重，脂肪组织会促进雌激素合成。
3、减少宫腔操作
人工流产、刮宫等宫腔手术可能破坏子宫内膜屏障。做好避孕措施，降低非必要宫腔操作概率。
4、定期妇科检查
每年进行妇科超声检查，尤其出现痛经加重、月经量增多等症状时需及时排查。早期发现子宫内膜异位病灶可干预治疗。
建议保持低脂高纤维饮食，适量补充维生素D，避免久坐不动。出现进行性痛经或贫血症状时应尽早就医评估。

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