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脚部韧带损伤怎么治疗

男，25岁

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脚部韧带损伤怎么治疗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

脚部韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。脚部韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、慢性劳损、韧带松弛等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，用弹性绷带或支具固定踝关节，避免负重行走。严重者需使用拐杖辅助，制动时间根据损伤程度决定。
2、冷敷热敷
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环。冷热敷时需用毛巾隔开皮肤避免冻伤或烫伤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛，双氯芬酸钠凝胶可局部抗炎，云南白药气雾剂有活血化瘀作用。
4、康复训练
肿胀消退后开始踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。训练强度需循序渐进，避免二次损伤。
恢复期间建议抬高患肢，穿戴护踝保护，避免剧烈运动。若出现持续疼痛或关节不稳，应及时复查评估韧带愈合情况。

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