产后发奶时间因人而异,通常产后2-5天开始分泌初乳,实际时间受到乳腺通畅度、哺乳频率、营养状况、激素水平等多种因素的影响。
乳腺导管堵塞可能延迟发奶,可通过热敷按摩促进乳汁流动,必要时由医护人员进行专业疏通。
新生儿每2-3小时吮吸刺激能促进催乳素分泌,建议每日哺乳8-12次,夜间保持哺乳节奏。
每日需增加500大卡热量摄入,重点补充优质蛋白和水分,可食用鲫鱼汤、木瓜等食疗方。
胎盘娩出后孕酮骤降会启动泌乳,甲状腺功能异常或产后大出血可能影响该过程,需检测催乳素水平。
保持充足睡眠和愉悦心情,避免焦虑情绪抑制催乳素分泌,哺乳前饮用温开水有助于乳汁分泌。