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经期没吃东西反而长胖了怎么回事

女，55岁

病情描述:

经期没吃东西反而长胖了怎么回事

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冷启刚主任医师山东省立医院

经期没吃东西反而长胖了可能与激素波动、水分潴留、代谢变化、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整饮食、适度运动、药物干预等方式改善。
1. 激素波动
经期前雌激素和孕激素水平变化可能促进脂肪暂时性堆积，建议保持规律作息，避免高盐高糖饮食。
2. 水分潴留
孕激素升高会导致体内钠水潴留，表现为体重增加但非脂肪增长，可适量补充钾元素帮助水分代谢。
3. 代谢减缓
经期基础代谢率可能轻微下降，建议选择低强度有氧运动如快走、瑜伽，帮助维持代谢平衡。
4. 疾病因素
多囊卵巢综合征可能伴随胰岛素抵抗和月经紊乱，通常表现为痤疮、体毛增多等症状，需遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物。
经期体重波动多为生理现象，建议记录月经周期体重变化规律，避免极端节食，经后体重多会自然回落。

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