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如何让牙齿更加美白

女，57岁

病情描述:

如何让牙齿更加美白

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

牙齿美白可通过日常清洁护理、专业牙科治疗、使用美白产品及调整饮食习惯实现，主要方法有超声波洁牙、冷光美白、家用美白牙贴及减少色素摄入。
1、日常清洁
坚持早晚刷牙并使用含氟牙膏，配合牙线清除牙缝色素沉积，定期更换牙刷保持清洁效率。
2、专业治疗
超声波洁牙可去除牙结石和表面色素，冷光美白通过氧化反应分解深层色素，需在牙科诊所操作。
3、美白产品
含过氧化脲的美白牙贴或凝胶可淡化轻度着色，使用前需确认牙釉质无缺损，避免敏感。
4、饮食调整
减少咖啡、红酒等深色饮品摄入，咀嚼高纤维蔬菜水果有助于摩擦清洁牙面，适量补充钙质增强牙釉质。
长期吸烟或四环素牙等内源性着色需咨询牙医，避免自行使用强效美白剂损伤牙体。饭后漱口、使用吸管饮用深色饮料能有效预防色素沉积。

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