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怎样可以变瘦全身

女，32岁 2021-09-01 12:59

病情描述:

我全身都比较胖，所以每次穿紧身衣的时候都会感觉自己整个人很圆，而且特别粗壮，所以想尽快瘦身。怎样可以变瘦全身？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨磊副主任医师河北医科大学第三医院 2021-09-01 13:50

想更好的瘦全身，建议选择安全方式减肥，如饮食减肥法、运动减肥法，饮食方面尽量减少碳水化合物的摄入量，饮食采取低脂低、盐、低钠，防止减肥时会出现反弹或身体浮肿。而运动方面也是不可或缺的，建议每天坚持跑步、练习游泳、骑自行车，一般坚持一个月左右就能看到效果，连续3~6个月，每天坚持可以成功减肥瘦身。如果坚持不了，再去医院抽脂。

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