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前列腺炎锻炼方法与技巧

男，52岁

病情描述:

前列腺炎锻炼方法与技巧

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

前列腺炎可通过凯格尔运动、有氧运动、温水坐浴、避免久坐等方式改善症状。前列腺炎通常由细菌感染、久坐不动、尿液反流、免疫异常等原因引起。
1、凯格尔运动
通过收缩盆底肌群改善局部血液循环，每次收缩保持5秒后放松，重复进行有助于缓解尿频尿急。
2、有氧运动
每周进行快走、游泳等中低强度运动3-5次，每次30分钟，促进前列腺液排出并增强免疫力。
3、温水坐浴
每日15-20分钟40℃温水坐浴，可放松会阴肌肉，缓解疼痛肿胀症状。
4、避免久坐
每1小时起身活动5分钟，使用环形坐垫减轻前列腺压力，防止症状加重。
日常需保持规律作息，避免辛辣刺激饮食，症状持续或加重时应及时就医检查。

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应与慢性附睾炎相鉴别的疾病

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中医治疗急性附睾炎

急性附睾炎在正确使用抗生素治疗的同时,可辨证应用中药,内服外用结合,能加快炎症的吸收,对疾病的康复很有好处.急性附睾炎在未溃前,治疗当以清热解毒,行气活血,利湿消肿为主;溃后则以滋阴除湿,化脓生肌为主.

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