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缺铁性贫血能不能吃生花生米

女，26岁

病情描述:

缺铁性贫血能不能吃生花生米

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高华副主任医师成都市第三医院

缺铁性贫血患者可以适量吃生花生米，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、生花生米
生花生米含有一定量的铁元素，适量食用有助于补充铁质，但吸收率较低。
2、红肉
红肉如牛肉、羊肉富含血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血患者食用。
3、动物肝脏
动物肝脏如猪肝、鸡肝含铁量丰富，是补铁的良好食物选择。
4、深色蔬菜
菠菜、苋菜等深色蔬菜含有非血红素铁，搭配维生素C可提高吸收率。
二、药物
1、硫酸亚铁
硫酸亚铁是常用的补铁剂，适用于缺铁性贫血的治疗。
2、富马酸亚铁
富马酸亚铁含铁量较高，胃肠道刺激较小，适合长期补铁使用。
3、右旋糖酐铁
右旋糖酐铁可用于口服或注射，适用于不能耐受口服铁剂的患者。
4、多糖铁复合物
多糖铁复合物含铁量高，副作用较少，适合孕妇和儿童使用。
缺铁性贫血患者应注意均衡饮食，避免同时摄入影响铁吸收的食物如浓茶、咖啡，适当增加富含维生素C的食物以促进铁吸收。

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