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后背抽筋怎么治疗

男，62岁

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后背抽筋怎么治疗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

后背抽筋可通过热敷按摩、补充电解质、药物治疗、物理治疗等方式缓解。后背抽筋通常由肌肉劳损、电解质失衡、腰椎病变、神经压迫等原因引起。
1、热敷按摩
肌肉过度疲劳或受凉导致局部血液循环不畅时，可用热毛巾敷于痉挛部位，配合轻柔按摩帮助放松肌肉。每日重复进行2-3次，避免用力按压。
2、补充电解质
大量出汗或腹泻引起的低钙、低镁血症可能诱发肌肉痉挛，可适量饮用含电解质的运动饮料，或进食香蕉、深绿色蔬菜等富含矿物质的食物。
3、药物治疗
顽固性抽筋可能与腰椎间盘突出或骨质疏松有关，表现为反复发作伴腰背酸痛。可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌痉挛，配合塞来昔布胶囊抗炎镇痛，严重者需补充碳酸钙D3片。
4、物理治疗
神经根受压导致的放射性抽筋常伴有肢体麻木，可通过低频脉冲电刺激或超短波治疗改善神经传导。需在康复科医师指导下制定疗程。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧背包负重，睡眠时选择硬度适中的床垫。急性发作时立即停止活动并缓慢伸展背部肌肉。

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