顽固性便秘可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。通常由膳食纤维摄入不足、肠道动力减弱、药物副作用、盆底肌功能障碍等原因引起。
增加膳食纤维和水分摄入,每日饮水超过1500毫升,食用西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物,避免辛辣刺激饮食。
规律进行快走、腹式呼吸等运动,促进肠道蠕动,建议每日运动30分钟以上,避免久坐不动。
可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂,避免长期依赖刺激性泻药。
针对盆底肌协调障碍患者,通过仪器训练纠正排便时肌肉异常收缩,通常需要10-15次疗程。
建立定时排便习惯,晨起后尝试排便,必要时需进行肠镜等检查排除器质性疾病。