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治腰椎间盘突出的好办法

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治腰椎间盘突出的好办法

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站。日常可使用腰围支撑，减轻椎间盘压力。
2、物理治疗
超短波、红外线等理疗可缓解炎症，牵引治疗能增大椎间隙。康复训练需加强腰背肌锻炼，如五点支撑法、游泳等低冲击运动。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可镇痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
4、手术治疗
经皮椎间孔镜、椎间盘切除术适用于保守治疗无效者。手术可能存在神经损伤、感染等风险，需严格评估适应症。
日常注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，适度进行腰背肌功能锻炼。

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