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心率范围多少正常范围

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

成年人静息心率正常范围为每分钟60-100次，实际心率受年龄、体能水平、情绪状态、基础疾病等因素影响。
1、年龄因素
新生儿心率可达120-160次/分，儿童约80-100次/分，老年人心率可能略低于成年人标准。
2、体能水平
长期运动人群静息心率可低至50次/分，这是心脏功能增强的表现。
3、情绪状态
紧张焦虑时交感神经兴奋会导致心率短暂加快，平静后可恢复正常。
4、基础疾病
甲状腺功能亢进、贫血等疾病会引起心动过速，房室传导阻滞可能导致心动过缓。
日常可通过规律运动、控制咖啡因摄入、监测脉搏等方式维持正常心率，持续异常需心内科就诊。

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