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在晚上睡觉磨牙怎么治疗

女，34岁

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在晚上睡觉磨牙怎么治疗

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刘京津副主任医师信阳市中心医院

晚上睡觉磨牙可通过佩戴咬合垫、心理疏导、肌肉放松训练、药物治疗等方式改善。磨牙症通常由精神紧张、咬合异常、睡眠障碍、药物副作用等原因引起。
1、佩戴咬合垫
定制医用咬合垫可减少牙齿磨损，需夜间佩戴。适用于咬合异常或长期磨牙者，需定期调整避免颞下颌关节不适。
2、心理疏导
焦虑抑郁等情绪问题可能引发磨牙，通过认知行为疗法缓解压力。建议记录睡眠日记辅助评估心理因素影响。
3、肌肉放松训练
白天进行面部按摩或热敷，睡前练习深呼吸。持续肌电图生物反馈治疗有助于降低咀嚼肌过度活动。
4、药物治疗
严重者可短期使用肌松剂如盐酸替扎尼定，或注射肉毒毒素改善肌肉痉挛。需排除帕金森等神经系统疾病可能。
避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息有助于缓解磨牙症状。若伴随头痛或牙齿松动应及时就诊口腔科。

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