女性停经的正常年龄一般在45-55岁，实际时间受到遗传因素、生活方式、慢性疾病、卵巢功能衰退速度等多种因素的影响。
1、遗传因素
母亲或姐妹的绝经年龄对个体有显著影响，若家族中女性绝经较早，本人也可能提前进入围绝经期。
2、生活方式
长期吸烟、过度饮酒、营养不良等不良习惯可能加速卵巢功能衰退，导致绝经年龄提前。
3、慢性疾病
自身免疫性疾病、糖尿病等慢性病可能影响卵巢血液供应，与早绝经存在一定关联。
4、卵巢功能
卵巢储备功能自然下降是绝经的根本原因，卵泡耗竭速度存在个体差异。
围绝经期女性建议保持均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，每周进行150分钟中等强度运动，定期进行妇科检查。
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