脾胃不好可以适量吃苹果、山药、樱桃、木瓜等水果，也可以遵医嘱吃香砂养胃丸、人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苹果

苹果性平味甘，含有丰富的膳食纤维和果胶，煮熟的苹果更易于消化吸收，能帮助调理胃肠功能，减轻脾胃负担。

2、山药

山药具有健脾养胃的功效，含有黏液蛋白和淀粉酶，有助于保护胃壁黏膜，促进消化液分泌，改善食欲不振和消化不良。

3、樱桃

樱桃性温味甘，富含铁元素和维生素C，能补中益气、健脾开胃，适合脾胃虚寒、食少腹胀的人群适量食用。

4、木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶和多种维生素，能帮助分解蛋白质、促进食物消化，缓解胃部胀满不适，适合饭后少量食用。

二、药物

1、香砂养胃丸

香砂养胃丸具有温中和胃的功效，适用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满、反酸等症状，用药前需经中医辨证。

2、人参健脾丸

人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的功效，适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐等症状。

3、补中益气丸

补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效，适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀等症状。

4、参苓白术散

参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状，需遵医嘱服用。

脾胃虚弱者日常饮食宜温热软烂，细嚼慢咽，避免生冷油腻和辛辣刺激食物，可适当进行散步等温和运动，保持心情舒畅，规律作息，有助于脾胃功能恢复。